Sản phẩm

Gạo lứt có tinh bột không và câu chuyện tinh bột trong giảm cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, gạo lứt là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và có hàm lượng chất xơ cao cực kỳ tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, khi cắt giảm tinh bột có cần kiêng ăn gạo? Gạo lứt có tinh bột không? Liệu gạo lứt phù hợp cho những đối tượng nào? Nên ăn gạo lứt cùng thực phẩm gì để nâng cao sức khoẻ? Cùng tìm hiểu nhé.

Gạo lứt có tinh bột không và giá trị dinh dưỡng từ gạo lứt

Có thể nói, bất kỳ loại gạo nào cũng có chứa một lượng tinh bột nhất định, kể cả gạo lứt. Tuy nhiên, so với gạo trắng là tinh bột chuyển hoá nhanh thì gạo lứt là loại tinh bột chuyển hoá chậm. Vì thế, khi giảm cân sử dụng tinh bột chậm sẽ cảm thấy no nhanh và lâu hơn, tránh đi cảm giác thèm ăn và bớt được những bữa ăn không cần thiết. Vì thế, câu hỏi gạo lứt có tinh bột không là sẽ có.

Về thành phần dinh dưỡng có trong gạo trắng và gạo lứt, đối với loại gạo trắng thông thường, gạo lứt có giá trị dinh dưỡng vượt trội nhiều hơn. Lượng calo trong 100gr gạo lứt chỉ dao động tầm 100-150 calo, bù lại chất xơ và lượng đạm rất cao rất phù hợp trong chế độ dinh dưỡng khoẻ mạnh.

Đặc biệt, hàm lượng mangan trong gạo lứt cực kỳ cao và có vai trò trọng yếu với cơ thể. Giúp chữa lành các vết thương, cho xương chắc khoẻ, ổn định lượng đường trong máu, giảm tải hệ thần kinh trung ương...

Ngoài ra, gạo lứt còn là nguồn cung cấp hợp chất thực vật tuyệt vời đối với cơ thể. Bởi vì trong gạo lứt có chứa chất chống oxy hoá, hạn chế được các bệnh liên quan đến tim mạch, ung thư, ngăn chặn tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra...

Gạo lứt phù hợp cho những đối tượng nào?

Mặc dù nhiều người thắc mắc "gạo lứt có tinh bột không" nhưng không thể phủ nhận được nguồn dưỡng chất dồi dào mà gạo lứt mang lại. Không chỉ thế, ăn gạo lứt còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ con người.

Không chỉ tăng cường sức khoẻ cho người trưởng thành, gạo lứt còn phù hợp cho người giảm cân, ăn kiêng cần cắt giảm lượng tinh bột. Người tiểu đường cũng được các chuyên gia y tế khuyên sử dụng gạo lứt cho mỗi bữa ăn để ổn định lượng đường hiệu quả. Ngoài ra, phụ nữ cần bổ sung sức khoẻ cũng nên sử dụng gạo lứt, người ăn thực dưỡng theo phương pháp Ohsawa, phụ nữ sau sinh...

Tuy gạo lứt rất tốt cho sức khoẻ nhưng những trường hợp dưới đây nên sử dụng gạo ST25 để phù hợp hơn cho sức khoẻ

  • Người có chức năng tiêu hoá kém, có thể đã trải qua phẫu thuật...
  • Người có hệ miễn dịch không tốt
  • Người mắc bệnh thận

Chế độ ăn uống phù hợp với gạo lứt

Bạn có thể dùng gạo lứt để bổ sung thêm chất xơ, vitamin, chất chống oxy hoá, khoáng chất nhằm giảm thiểu các nguy cơ về bệnh tật. Tuy nhiên không nên ăn duy nhất một loại gạo lứt mà cần kết hợp với các thực phẩm khác để tối ưu hoá các nhóm chất để cân bằng dinh dưỡng. Ngoài ra, bạn có thể thay thế các loại gạo lứt khác nhau để thay đổi khẩu vị và duy trì được lâu dài hơn.

Các loại gạo lứt tốt cho sức khoẻ bạn có thể tham khảo như:

  • Gạo lứt ST đỏ - túi 2kg đóng chân không sạch sẽ dễ bảo quản. Giá 80.000 đồng/1 túi

  • Cơm lứt tím Ms Slim - tiện dụng, được đóng gói từng khẩu phần. Giá 120.000 đồng/6 bánh cơm


Qua bài viết này, hy vọng bạn có thể có cho mình câu trả lời cho câu hỏi “Gạo lứt có tinh bột không” và có lựa chọn phù hợp.

Địa điểm bán gạo lứt chính hãng tại TP.HCM

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại gạo lứt khác nhau với vô số lời quảng cáo tốt cho sức khoẻ. Trên hết, rất khó để biết địa điểm nào bán gạo lứt uy tín, chất lượng và gạo mới mỗi ngày.


Tuy nhiên, bạn có thể tìm đến Cửa hàng Gạo Phương Nam - địa điểm bán gạo ST25 chính hãng tại TPHCM. Đơn vị chuyên cung cấp và phân phối các loại Gạo ST25 Hữu Cơ Chính Hãng, gạo mầm, gạo lứt ST... của nhà sản xuất Hồ Quang Trí tại khu vực TPHCM và giao hàng toàn quốc.

Quý khách có nhu cầu mua gạo lứt có thể mua hàng trực tiếp tại:

CÔNG TY CỔ PHẦN LƯƠNG THỰC PHƯƠNG NAM

  • Showroom: 644/4/3 Đường Ba Tháng Hai, Phường 14, Quận 10, TP.HCM
  • Cửa hàng & kho: 453/86 Lê Văn Sỹ, Phường 12, Quận 3, TP.HCM
  • Hotline: 0909 34 99 88 (Zalo) - 0902 58 7171 (Zalo) - 093 110 9395 (Zalo)
  • Điện thoại: (028) 3526 018
  • Email: nongsansachphuongnam@gmail.com
  • Website: https://gaophuongnam.vn/
  • Fanpage: https://www.facebook.com/phuongnamfood/

Bài viết khác

Gửi Trọn Tình Thân Trong Từng Hạt Gạo - Mang Yêu Thương Đến Mọi Nhà

Tết Nguyên Đán – ngày lễ truyền thống lớn nhất của người Việt, là thời khắc thiêng liêng để mọi người hướng về cội nguồn, đoàn tụ gia đình, và lan tỏa yêu thương. Trong không khí ấy, một mâm cơm Tết đầm ấm với những món ăn truyền thống không chỉ thể hiện sự sung túc mà còn gửi gắm trọn vẹn tình thân và lòng biết ơn. Gạo Phương Nam, với chất lượng tuyệt vời và sự đồng hành trong mỗi bữa cơm, mong muốn mang đến một thông điệp Tết cảm động: “Hạnh phúc khởi nguồn từ những điều bình dị nhất.”

Cách đặt hũ gạo phong thủy trong nhà giúp thu hút nhiều tiền tài, may mắn

Trong phong thủy, hũ gạo không chỉ đơn thuần là vật dụng lưu trữ thực phẩm, mà còn mang trong mình ý nghĩa biểu tượng sâu sắc về sự sung túc, ổn định và thịnh vượng. Việc đặt hũ gạo đúng cách không chỉ giúp gia đình bạn luôn đầy đủ về vật chất mà còn góp phần gia tăng năng lượng tích cực, thu hút tài lộc và cải thiện sự hòa thuận trong các mối quan hệ. Ngược lại, một hũ gạo được bố trí sai phong thủy có thể khiến tiền tài tiêu tán, cuộc sống gia đình gặp trắc trở.

Những Thứ Cần Mua Sắm Trước Tết Đầy Đủ Và Ý Nghĩa

Mua sắm Tết không đơn thuần là việc tích trữ hàng hóa mà còn là cách để mỗi gia đình trang hoàng không gian sống, tạo cảm giác mới mẻ, tươi vui để đón những điều may mắn. Một kế hoạch mua sắm hợp lý còn giúp tiết kiệm thời gian, chi phí và tránh tình trạng thiếu hụt những vật dụng quan trọng trong những ngày cao điểm.

Gợi ý 10+ món quà Tết ý nghĩa và thiết thực nhất cho mọi đối tượng

Quà Tết không chỉ là món quà vật chất mà còn chứa đựng ý nghĩa sâu sắc và sự thấu hiểu về giá trị sống bền vững, sức khỏe và tính cá nhân hóa. Đây là dịp để bạn gửi gắm tình cảm, xây dựng kết nối chặt chẽ với người nhận. Cùng khám phá ba xu hướng quà Tết nổi bật nhất năm nay

Giá lúa gạo hôm nay 25/11/2024: Thị trường gạo trong nước không có thay đổi

Theo thông tin mới nhất từ Bộ Công Thương, giá lúa gạo hôm nay ngày 25/11/2024 tại các tỉnh Đồng bằng sông Cửu Long tiếp tục bình ổn giá với thị trường trong nước. Nhu cầu mua lúa lai rai, chất lượng không đều. Mặt hàng gạo đẹp còn ít, thị trường giao dịch chậm

Top 5+ Gạo đặc sản làm quà biếu Tết – Chất lượng và ý nghĩa

Khám phá top 5+ gạo đặc sản làm quà biếu Tết như ST25, nếp cái hoa vàng, nếp cẩm Tây Bắc,... Không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn mang ý nghĩa sung túc, may mắn, là món quà Tết đầy tinh tế và thiết thực!

Top 10 Loại Gạo Nếp Nấu Xôi Ngon Nên Biết Để Cúng Tết

Gạo nếp nào nấu xôi ngon nhất hãy cùng GẠO PHƯƠNG NAM khám phá ngay Top 10 LOẠI gạo nếp nấu xôi ngon được nhiều ưa chuộng trong bài viết này nhé.

Top 6 Loại Gạo, Nếp Đặc Sản Tây Bắc Thơm Dẻo

Gạo Tây Bắc luôn có một hương vị đặc biệt mà không nơi nào có được. Tây Bắc không chỉ nổi tiếng với cảnh đẹp thiên nhiên hùng vĩ mà còn là vùng đất của những loại gạo đặc sản thơm ngon, hấp dẫn. 

Tìm hiểu về Tinh bột kháng - Carbohydrate đặc biệt cho sức khoẻ

Trong bữa ăn hàng ngày, phần lớn carbohydrates mà cơ thể chúng ta hấp thụ là tinh bột. Tinh bột có thể tìm thấy trong khoai, ngũ cốc và nhiều loại thực phẩm khác.Có một loại đặc biệt gọi là tinh bột kháng. Vậy tinh bột kháng là gì? Tinh bột kháng có ở đâu? Cùng tìm hiểu nhé.

Điều gì khiến Gạo Ông Cua được ưa chuộng bởi người tiêu dùng việt và quốc tế?

Gạo Ông Cua ST25 là loại gạo thơm thượng hạng từ vùng đất Sóc Trăng được đánh giá rất cao bởi nhiều người. Vậy, điều gì khiến Gạo Ông Cua được ưa chuộng bởi người tiêu dùng việt và quốc tế?

2020 Copyright Gạo Phương Nam. Design by Nina.vn