Họ đậu và gạo lứt chứa nhiều chất dinh dưỡng, đậu chứa nhiều dinh dưỡng hơn gạo lứt. Gạo lứt và đậu có giá thành thấp hơn sữa nhiều lần nhưng dinh dưỡng và chất béo, vitamin tổng hợp từ thiên nhiên thì nhiều hơn sữa và có tác dụng chữa bệnh trong đông y.   Tác dụng của gạo lứt và

6 thực phẩm giúp dáng thon sau sinh, giúp chị em giảm vòng 2, tăng và săn chắc vòng 1: Cùng chia sẻ một thực đơn giảm cân để phụ nữ sau sinh lấy lại vóc dáng nhanh nhất. Những bà mẹ đang cho con bú cần có một một nhu cầu dinh dưỡng cần thiết để giúp họ cải thiện sức khỏe và để ngăn ch

Họ đậu như: Đậu hoe (ve), đậu Hà Lan (đậu poa, đậu nàng Tàu), đậu đũa,đậu ván, đậu rồng, củ sắn (củ đậu), đậu đen, đậu nành, đậu xanh ….được xem là ngũ cốc có tác dụng bồi bổ cơ thể rất tốt với các thành phần vi chất tự nhiên, giúp tăng cường sức đề kháng, mát gan, bổ nội tạng, giúp c